“Поспать на животе и китайской еды”: “Гуранка.ру” узнала, чего на самом деле хотят мамы после родов

0
Не поверите! В интернете куча статей про то, как кормить ребенка после роддома, как кушать после роддома маме, как сцеживаться, как узнать по крику младенца, чего он хочет… А чего хочется женщине в первые месяцы после рождения своего малыша - об этом ни единого материала! “Гуранка.ру” решила исправить это - и рассказать сегодня о том - чего же на самом деле хотят женщины после родов.
Фото: ru.freepik.com

Привет! Меня зовут Настя и я мама двух дочек. Первая дочь привела меня в восторг и я практически сразу родила вторую, но тут оказалось, что второй декрет не такой сладкий, как был первый. Мне хотелось спать, спокойно есть и хотя бы час побыть в тишине. А еще хотелось одной принять ванную или хотя бы душ. Что хочется мамочкам в первые месяцы после роддома и что советует психолог с этим делать? Расскажем прямо сейчас! 

“Хочется отключить мозг и расслабиться”

Анна Бугрименко (трое детей): 

Фото: предоставлено Анной Бугрименко

“В общем, так как у меня прилетела на помощь мама, то, в целом, я не испытываю остро в чем-то нужды. Кроме сна, конечно. Хочется полноценного восьмичасового сна. Но сын иногда может проспать 5 часов. Днём тоже приходится с ним спать, иначе он беспокоится. Поэтому все дела по дому встали. Пока мама с ним сидит, стараюсь прибраться и приготовить. На кулинарные изыски не тянет. Я и раньше вредной едой не баловалась. Сын у нас третий ребенок. С ним стараются помогать дочки-двойняшки. Но и им внимание тоже нужно, а так же в школу собирать, заплетать, иногда с уроками помочь, а также организовать и спланировать им на неделю занятия дополнительные. Жить приходится в режиме многозадачность, поэтому иногда ещё хочется отключить мозг и расслабиться, побыть одной, посмотреть в тишине какой-нибудь сериал и попить горячий чай. А еще в спортзал хочу, возобновить тренировки”.

Анастасия Шишина (трое детей): 

Фото: предоставлено Анастасией Шишиной

“Хотелось бы пожелать домочадцам чаще благодарить свою маму. За вкусный ужин, за порядок в доме, за то, что она вообще успевает это делать с малышом на руках, за то, что родила нового человечка и ухаживает за ним. Это колоссальный труд! Лично для меня ещё очень важно, когда мы всей семьёй в выходные куда-нибудь выбираемся из дома: на природу, в театр, в храм, в парк. Потому что всю неделю 24 часа в сутки быть дома немного сложно, хочется сменить обстановку. Подвиги совершаются не только на поле боя, но и дома, в семье, в ежедневном пожертвовании своими интересами, увлечениями и карьерой ради того, чтобы дома был уют, чистота и накрыто на стол. Поэтому не забывайте говорить слова благодарности своим самоотверженным мамочкам”. 

Марта Муранова (дочка, 7 месяцев): 

Фото: предоставлено Мартой Мурановой

“Не помню  как насчёт маникюра, но поспать на животе и вкусно поесть мне очень этого хотелось. Но вкусно поесть это была мечта, так как после китайской еды у дочи были проблемы с животиком. 

P.S я ещё тогда не знала, что нужно соблюдать диету. Уборкой у меня занимался муж, иногда я -  и убираться мне было в кайф”. 

Надежда Соскова (двое детей):

“С первым ребенком у меня была мечта - муж приходит с работы, берет ребенка, коляску и уходит гулять, а я остаюсь. И остаюсь не для поспать, а наводить порядок в доме - чтобы меня никто не отвлекал, а я досконально, хорошо делаю уборку. Но муж так не делал и мы всегда гуляли семьей. Со вторым ребенком мы по-прежнему гуляли вместе, но что касается уборки - ее я делала, когда ребенок бодрствовал. А потом ложилась с ней спать, отдыхала. А еще я всегда хотела массаж. Дети у меня крупные и как-то все время у меня все болело. Поэтому я всегда мечтала о массаже”. 

Зоя Кашина (дочка, 9 месяцев): 

Фото: предоставлено Зоей Кашиной

“В первые месяцы, однозначно, хотелось массажа - просто нереально хотелось. А ещё хотелось засыпать сразу, как только появлялась возможность. Но самое-самое, конечно, массаж. Всего тела и длительный”. 

Счастливая мама - счастливый малыш

Грудничок – это маленький человечек, у которого свои ритмы жизни, часто не совпадающие с родительскими. Поэтому у мамы наступает длительный процесс адаптации, приспособления к новым жизненным условиям, режиму дня, нерегулярному сну и питанию,  поясняет наш сегодняшний эксперт - педагог-психолог центра “Дар” Оксана Волкова. 

Фото: предоставлено Оксаной Волковой

- И самое главное, что первично влияет на дефициты мамы в декрете – это не всегда удовлетворенные базовые (физиологические) потребности, среди которых сон и полноценная еда. Наверняка, женщины, которые усиленно занимаются домашним хозяйством вместо отдыха, пока их малыш спит, встречались всем. Ведь если дома не убрано, не приготовлен завтрак, обед и ужин, то трудно соответствовать образу «идеальной мамы», так навязанному обществом и СМИ. Отсюда, постоянная усталость, физическое и психическое напряжение, и родительское выгорание не за горами… А между тем, ребенку необходима здоровая мама, обладающая физическим и психологическим благополучием.

- Итак, чтобы декрет был максимально приятен и способствовал благоприятному взаимодействию мамы и малыша, а также других родственников, активно участвующих в этом, полезно следующее:

  1. Создание условий для удовлетворения мамочкой основных потребностей: еда, сон, безопасность. Для этого женщине важно учиться делегировать обязанности своим близким, а также позволять выполнять уходовую деятельность за малышом папе, бабушкам. В моменты свободного времени научиться отдыхать, а не заниматься усиленно генеральной уборкой дома.   Позволить себе иногда быть неряшливой, задавая себе вопрос: «А что самого страшного произойдет, если я не помою посуду (постираю, вымою пол, поглажу белье) прямо сейчас?»
  2.  Забота о себе. И это не про базовые потребности, а про восполнение психологических ресурсов. Важно выделять небольшой, но регулярный, промежуток времени для того, чтобы позволить себе какие-то приятные мелочи, удовольствия, хобби. Без этого жизнь может превратиться в рутину, которая способствует депрессиям, напряжению и хронической апатии. Время для себя – необходимый ресурс, так как счастливая мама – залог благополучия ребенка. Ребенок в младенчестве находится в эмоциональном поле мамы, поэтому он неизбежно почувствует ваше неблагоприятное душевное состояние. Поэтому важно не забывать радовать себя и позволять делать это близким.
  3. Общение как ресурс стрессоустойчивости. Не нужно обесценивать возможности общения с подругами, родственниками, другими мамочками. Ведь когда мы делимся с людьми своим эмоциональным состоянием, мы снижаем градус его интенсивности. В общении происходит своеобразная разрядка. Кроме этого, появляется уникальная возможность получить обратную связь со стороны, узнать, как ваши трудности выглядят для окружающих. Еще общение — это обмен опытом, где можно с помощью мозгового штурма найти ответы на самые разнообразные вопросы.
  4. Время для общения с мужем. Очень часто, когда рождается малыш, взаимоотношения между супругами меняются, как правило, минимизируются. Практически не остаётся времени для совместного досуга, интимного общения и нежности. Хотя, эта часть жизни является важной, и даже отчасти ключевой, для гармоничного существования семьи.
  5. Саморазвитие.  Для того, чтобы в развитии личности мамы не происходил застой, полезно уделять некоторое время для совершенствования различных компетенций, в том числе и родительских. Начать можно, например, с таких полезных книг: «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка.» Л. Петрановской, «Секреты спокойствия ленивой мамы» А. Быковой.
Фото: ru.freepik.com

К слову, к исполнению желаний мам могут приложить руку и мужья, родители и даже подруги. Например, приехать к мамочке домой - побыть с ребенком, а она тем временем поспит или спокойно  вкусно поест. Вообще, на этот материал “Гуранку” вдохновил пост известной поэтессы Веры Полозковой. В публикации женщина предлагает вполне простым способом помочь только что родившей женщине - например, заказать доставку еды домой или же вызвать крутого массажиста новоиспеченной маме. Возьмите на заметку те, у кого сейчас дочь, жена или подруга находится в декрете, на первой стадии - после роддома. 

Комментарии
Пока нет ни одного комментария. Станьте первым!
Поиск
Вход
Имя пользователя
Нажимая на кнопку "Войти", вы соглашаетесь с правилами обработки данных